Warum die ersten Minuten des Tages neuropsychologisch entscheiden, ob du den Tag schreibst oder von ihm geschrieben wirst. Eine Kolumne über Morning Pages, Cortisol und die Kunst der Selbstanwesenheit.

Vom Statisten zur Hauptfigur: Selbstfindung und Identität durch Journaling

Ein vollgeschriebenes Notizbuch hilft Klarheit zu fühlen. Kennst du diesen Moment? Du grübelst seit Tagen über eine Herausforderung in deinem Leben. In deinem Kopf finden die wildesten Argumentationen statt und dennoch kannst du dich nicht entscheiden, was du machen sollst. Bis du dich mit einer Freundin triffst. Du erzählst ihr von deinem Problem und während du redest merkst du, wie du deine Argumentation in eine Richtung lenkst. Wie du das Gespräch steuerst, damit sie der e